|
Сведения
об образовательной организации Вехи истории
Службы
Учительская
Обучающимся
Родителям
Социальные сети
    Информация
Наши гости
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 Прогноз погоды |
ПамятьУпражнения для памяти Люди
часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в
последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить
любую информацию за нас. А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело.Несколько
простых упражнений по развитию памяти, которые можно начинать делать в
любом возрасте, рекомендует Марина Хамурзова, аспирант кафедры
неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог. Тренируйте наблюдательность «Наблюдая
за тем, что происходит вокруг, фиксируйте внимание не только на
«главных фигурах», но и на фоне — цветах, звуках, запахах», — советует
Хамурзова. Постарайтесь
подобрать им наиболее точные определения. Пытайтесь запомнить в
мельчайших подробностях свою дорогу до дома — какие вывески вам
попадаются в пути, какого они цвета, что особенного во встречающихся вам
по пути зданиях, деревьях, остановках общественного транспорта и
рекламных щитах. Вспоминайте В
конце недели попробуйте подробно воспроизвести произошедшие события,
подумайте о том, что приятного произошло с вами за этот промежуток
времени, что принесло удовольствие, а затем прокрутите эти события в
обратном порядке. Постарайтесь пересказать содержание только что прочитанной статьи, книги, фильма. Учите наизусть Попробуйте
удержать в голове списки дел и покупок. Выучите наизусть весь список
лекарств, которые вы принимаете, знайте их дозировку и кратность приема.
Попробуйте заучить понравившиеся вам стихи или отрывки из прозы. «При
этом старайтесь не механически зазубривать текст,- говорит Хамурзова, —
а осмысленно запоминать его, создавая яркие образы и ассоциации,
разбейте его на небольшие отрывки, учите их постепенно. И обязательно
верьте в свои силы». Придумайте историю Чтобы
запомнить перечень дел, событий или предметов, попробуйте связать их в
единую историю, которая должна быть последовательна и логична, но вместе
с тем может содержать элементы абсурда и преувеличения. Придумайте сказку о делах на день и не стесняйтесь такого «детского творчества». Этот способ подходит людям любого возраста. Запомните расположениеЗапоминая
тот или иной список предметов, попробуйте вообразить, как они
расставлены на знакомой улице, в вашей квартире или где-то еще. Затем
еще раз мысленно пройдите весь маршрут и рассмотрите все, что вы там
расставили. Когда вам нужно будет воспроизвести нужные слова — просто ходите и собирайте их. «Каждый охотник…» Эта
незамысловатая поговорка, помогающая запомнить порядок и название
цветов радуги – хорошая иллюстрация еще одного способа запоминания
длинных списков или номеров телефона. Если
вы хотите запомнить цифровой ряд, придумайте фразу, каждое слово
которой начинается с той же буквы, что и соответствующая цифра. Цифра
«девять» начинается на ту же букву, что и цифра «два», поэтому цифру
«девять» следует обозначать по второй букве («е»). Цифру «1» можно
обозначать как буквой «о» («один»), так и буквой «р» (раз). Итак, номер 1117032 можно запомнить как «Разве охотник отпустит свой новый трофей домой?» Причем
ваша фраза должна ассоциироваться с тем местом, куда вы звоните, так
что можно включить в нее имена знакомых или названия организаций. Самое главное Память
необходимо тренировать, чтобы она не ослабла. В этом поможет
осмысленное запоминание информации – во время прогулки, формирования
списка дел или просмотра телефонной книжки. |
Поиск
Памятные даты
Безопасность
  
Директор ОУ
 Приветствую Вас на официальном сайте «МОБУ СОШ д.Николаевка». На его страницах мы разместили материалы, которые помогут Вам быть в курсе последних событий, узнать, как мы живем и чем мы гордимся. Уверена, здесь Вы сможете найти оперативную, точную и полную информацию о школе. Мы всегда открыты для общения и сотрудничества. С уважением, директор Храмова Ольга Юрьевна Приемные дни и часы: среда с 14.00-17.00 тел: (347) 270-23-75 Е-mail : hramowa.olga2011@yandex.ru
Горячая линия
Начальник МКУ
«Управление образования
администрации МР Уфимский район РБ»
Идиятуллин Т.Х телефон: 8 (347) 287-81-79 8(960)3971918
е-mail: 37ufimroo@mail.ru
заместитель начальника
Иванова З.Р телефон: 287-81-69
начальник отдела общего образования,
ГИА и оценки качества образования
Шакирова Г.Р телефон: 287-81-59
главный специалист
отдела общего образования, ГИА и оценки качества образования Зайдуллина Л.А телефон: 287-81-59
начальник отдела
воспитания,
дополнительного образования, отдыха и оздоровления
Мустафина Р.А
телефон: 287-52-16 главный специалист
отдела ресурсного обеспечения по организации питания и подвоза обучающихся Байзигитова З.Г. телефон: 287-72-46
Рособрнадзор:
тел: (347) 264-26-24
Пожнадзор:
тел: (347) 252-30-22
Технадзор:
тел: (347) 244-50-05
Роспотребнадзор:
тел: (347) 229-90-40
Прокуратура:
тел: (347) 273-08-55
Гимн школы На мелодию песни "Надежда" Мы сюда спешим со всех сторон, Памятные даты
Это актуально! |
